przed i

na czczo i przed treningiem wtedy mniejszy odstęp wyjedzie ale nawet tak jak napisałeś będzie OK

j/w na czczo i przed treningiem to najlepsze rozwiazanie

ok. czyli brac sobie przed treningiem czy po?;> i cz to dobrze jest dolozyc do cell pumpa l glutamine?

cos slabo sluchasz tego co sie do ciebie mowi.. bierzed rano i przed eot!

Dziękuję wszystkim za wypowiedzi, oto mi chodziło. Czyli czas wsiąść dres i iść do klubu. A co do wady wzroku to -2,0 czy to duża wada wzroku??. Co do widoczności to spokojnie widzę przed siebie jakieś 7/8 metrów. Przy 10 już zaczyna się rozmazywać..;/

jw ja zawsze daje bcaa nawet jak mase robie zawsze przed treningiem i areo - nawet jak idzie tren test meta itp i tak na redukcji leci mieso wiec bcaa jak najbardziej

Bierz kreatynę,i jakiś dobry stack przed-treningowy, szkoda zdrowia na środki 17alfa jak meta.

Bierz kreatynę,i jakiś dobry stack przed-treningowy, szkoda zdrowia na środki 17alfa jak meta. wiadomo ciekawość ... wszystkiego trzeba spróbować :D

[...] praktycznie dla każdego! Ma potężny cios ale nie wszystko chodzi już jak powinno, czas działa na jego niekorzyść. Maravilla ma 36 lat więc emeryturka zbliża się coraz to większymi krokami... Myślę że przed nim max 2 lata kariery. Wiem, że teraz jest jeszcze za wcześnie ale za rok, może półtora chciałbym zobaczyć Proksę w walce z Martinezem

rozumiem rozumiem ale moge to bez problemu połączyć z kreatyną rano i przed treningiem z noxplodem ?

[...] bieganiu dobrze sprawdza się poniższy schemat: -Rano lekki, krótki bieg. -Popołudnie/wieczór interwały Dlaczego? Trening poranny poprawia krążenie krwi i rozgrzewa mięśnie przed szybszym bieganiem po południu. Pomiędzy porannym a wieczornym treningiem około 6h przerwy. I z tymi interwałami to ostrożnie, bo im więcej treningów szybkościowych tym [...]

[...] miód 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ryż woreczek lub mniej 100gram *ser biały 80 gram *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 20 gram 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. Zmieniony przez - rafal6641 w dniu 2012-11-01 22:28:27

[...] lyzeczke i do papy;) a jajecznice zostawie mam kupione pojemniki takie male na jedzenie i tam ja dam bo to posilek w szkole bedzie;) posilki sa o godzinach: sniadani:7:30 2 sniadanie: 10:30 obiad 14:00 przed treningowy 17:30 odzywka 20:30 po treningowy 21 a warzywa dodam se do jajecznicy pomidora se wezme orzechy do sniadania doloze do platkow..

Ej to ile tygodni trzeba odczekac miedzy jednym a drugim cyklem na Cell Pumpie? I jaki suplement by sie nadawal miedzy nimi? To wszystko... jade nonstop STACK przed mono (lub ester) po

moze i masz racje :D:D Poniewaz zawsze przed skakanką mialem stacje - worek i walka z cieniem :] Pozdro

wystarczy 20 minut spokojnego luzu w lesie rozgrzewka 20` i na koncu 10x1minut - max 90% - przerwa 3` nastepny dzien 20 minut spokojnego luzu w lesie rozgrzewka 20` i na koncu 10x2minut - max 90% - przerwa 3` i bierz L-karnityne w plynie - najlepsze z TRECA - 30 minut przed treningiem Pozdrawiam

Bierz rano i przed treningiem. Próbuj na czczo po śniadaniu czy coś.... I zacznij moze od połowy porcji, bo twój organizm źle araguje na jakąś substancję w GM . Będzie good nie dygaj

ja osobiscie wiem to ze swojego doswiadczenia ze mozna sie uchronic przed przetrenowaniem tylko do tego potrzebne sa suple dieta sen no i nie przesadzanie bo jak widze chlopakow co dopiero zaczynaja i trenuja 2/3 razy dziennie bez diety i prawidlowej regeneracji to nie ma co sie dziwic ze po kilku tygodniach sie wypalaja kontuzje? z tym wiaze sie [...]

jeszcze kwestia bcaa 30 minut przed treningiem 1g/10kg i po treningu 1g/10kg, dobrze bedzie?

[...] Bieganie srednio polecam bo to dosc kataboliczna odmiana treningu tlenowego jest. po treningu rowerek bylby ok. Albo biegaj w dni nietreningowe- tez fajna opcja. H-drol naprawde bardzo ladnie moze wyciac gdy pilnujemy diety. U mnie najlepiej sie sprawdza wegle w dol tluszcz w gore. bierz 10g przed treningiem bcaa po treningu 20 i bedzie pieknie.